Benarkah Emosi Berpengaruh terhadap Imunitas? oleh - kulitsehatnivea.xyz

Halo sahabat selamat datang di website kulitsehatnivea.xyz, pada kesempatan hari ini kita akan membahas seputar Benarkah Emosi Berpengaruh terhadap Imunitas? oleh - kulitsehatnivea.xyz, kami sudah mempersiapkan artikel tersebut dengan informatif dan akurat, silahkan membaca

Hidup kita tentu diwarnai dengan beragam emosi. Emosi dapat berubah tergantung situasi yang sedang dialami. Saat mengalami hal yang baik, tentu kita merasa senang. Sebaliknya, jika hal buruk terjadi maka perasaan sedih, kecewa, dan marah muncul. Wajar jika kita merasa demikian. Namun, jika dibiarkan dalam waktu yang lama, emosi yang buruk dapat memengaruhi sistem kekebalan tubuh. Intermezzo kali ini akan membahas tentang pengaruh emosi terhadap imunitas.

Emosi berkaitan dengan sistem saraf dan endokrin. Pengaruh terhadap keduanya akan  mengubah respon kekebalan dan stimulasi antigen. Emosi yang buruk dapat meningkatkan adrenalin darah. Sehingga, hal-hal tersebut memengaruhi timbulnya penyakit. Berbagai macam penyakit dapat dihubungkan dengan perubahan emosi yang dialami individu. Cohen dan Williamson (1991) menyatakan bahwa terdapat hubungan antara stress dan peningkatan perilaku sakit. Seseorang yang stress dan cemas cenderung mengalami peningkatan risiko perilaku sakit.

Mengontrol emosi penting untuk menjaga kekebalan tubuh. Kita dapat memulainya dengan mengekspresikan perasaan sewajarnya saja, fokus pada hal positif, dan tidak membawa masalah lain ke dalamnya. Selain itu, perasaan didukung dan dicintai orang lain sangat berpengaruh, loh! Dengan demikian, cobalah untuk membuka hati, mempercayai orang lain, dan menerima ketulusan mereka. Hal terpenting adalah kita merasa nyaman, menerima, dan mencintai diri sendiri. Fokuslah pada hal-hal yang membuat kita merasa bersyukur. Relaksasi atau meditasi juga dapat dilakukan. Cara-cara tersebut sangat ampuh dalam mengontrol emosi.

Nah, ternyata emosi sangat berpengaruh terhadap imunitas tubuh ya, Pioneers. Selain menjaga kesehatan fisik, menjaga kesehatan mental dengan mengatur emosi ternyata sangat penting bagi kesehatan tubuh. Tetap sehat, jangan lupa bersyukur, dan jangan lupa bahagia ya, Pioneers!

(Nafisa)

Sumber:

Ader, R., dan Cohen, N., 1993, Psychoneuroimmunology: Conditioning and stress, Annual Revies Of Psychology, 44: 53-85.

Cohen, S. dan Williamson, G. M., 1991, Stress and Infectious Disease in Human. Psychological Bulletin. 109, 1, 5-23.

Dunn, A. J., 1989, Psychoneuroimmunology for Psychoneuroendocrinologist, Psychoneuroendocrinology, 14, 4, 251-274.

Itulah tadi informasi mengenai Benarkah Emosi Berpengaruh terhadap Imunitas? oleh - kulitsehatnivea.xyz dan sekianlah artikel dari kami kulitsehatnivea.xyz, sampai jumpa di postingan berikutnya. selamat membaca.

Posting Komentar

0 Komentar